HAHA

Raciocina comigo...

• Se os satélites conseguem ver de baixo do mar, também nos conseguem ver pela janela do banheiro!

O.O

Regime Japonês

Oi gente! (1° postagem no blog :p)

Então, eu estava procurando regimes, e achei um que diz que emagrece 3 kilos em 1 semana, fiquei admirada (no bom sentido) *-*, e queria passar pra vocês, tá aqui:

Dieta de uma semana para perder 3 quilos

Nesta dieta de 1 000 calorias diárias, elaborada por uma expert no assunto, a nutricionista Carla Puglia, do Spa São Pedro, em Sorocaba, entram até massas, molhos e bolo! Você pode ainda substituir cada item sugerido no cardápio pelos alimentos relacionados na tabela ao lado. É só clicar e ver as outras opções de mesmo valor calórico recomendadas pela especialista.

1º Dia

Café-da-manhã

* 1 copo de leite desnatado (tabela 4)

* 1 fatia de pão de forma integral (tabela 1)

* geléia diet à vontade

Lanche da Manhã

* 1 maça pequena (tabela 7)

Almoço

* acelga e rabanete à vontade (tabela 5)

* 3 colheres(sopa) de beterraba (tabela 6)

* 2 colheres (sopa) de purê de batata (tabela 1)

* 1 porção (100g) de peito de frango assado com molho de limão e curry (tabela 3)

* 1 fatia média de melão (tabela 7)

Lanche da tarde

* 1 pote (150 ml) de iogurt de frutas light (tabela 04)

Jantar

* alface e tomate à vontade (tabela 5)

* 3 colheres (sopa) de vagem refogada (tabela 6)

* 1 bife (100g) grelhado com champignon (tabela 3)

* 2 colheres (sopa) de arroz branco (tabela 1)

* 1 fatia média de abacaxi (tabela 7)

Ceia

* chá de camomila à vontade

* 3 bolachas de água e sal (tabela 1)

( Mais informações aqui: http://nova.abril.uol.com.br/edicoes/413/aberto/saude_beleza/dietas_02.shtml )

ADOREI! :D